Drei Methoden um den Körper tiefer wahrzunehmen – Bodyscan – Tiefenentspannung – progessive Muskelentspannung

„Durch das schrittweise Loslassen der Empfindungen in jedem Körperbereich und aller damit verbundenen Vorstellungen und Gedanken, findet auch in den Muskeln buchstäblich ein Loslassen statt. Sie werden locker und angestaute Spannungen lösen sich“ Jon Kabat-Zinn … Mehr Drei Methoden um den Körper tiefer wahrzunehmen – Bodyscan – Tiefenentspannung – progessive Muskelentspannung

Den Körper bei der Selbstheilung unterstützen. Wie funktioniert das eigentlich? Teil 2

Je mehr der Körper entspannt ist und je mehr Dinge ich tue, die im Körper eine Entspannungsreaktion auslösen, desto mehr kann sich der Körper ans „Aufräumen“ machen, Dinge reparieren /sich selbst heilen.Mehr Den Körper bei der Selbstheilung unterstützen. Wie funktioniert das eigentlich? Teil 2