Aus mildfulsurvivor wird „healingwithlukas“, Arbeiten nach Krebs, Schreiben & Selbstständigkeit

Durch das Coaching sind die letzten Zweifel verflogen. Ich will nicht mehr Sozialarbeiter sein. Ich möchte Schreiben und Heilungsarbeit durch das Veröffentlichen meiner Geschichte leisten.Mehr Aus mildfulsurvivor wird „healingwithlukas“, Arbeiten nach Krebs, Schreiben & Selbstständigkeit

Krebs, Narben und Tattoos – Eine Geschichte darüber Transformation festzuhalten

Tatsächlich finde ich, dass mein Tattoo sehr gesundheitsfördernd ist. Jeden Tag, wenn ich mich dusche oder im Badspiegel ansehe, freue ich mich darüber! Ich fühle mich auch sexy und selbstbewusster und ich finde, es strahlt so viel Lebensfreude aus. Und wenn ich noch etwas aus der Krebserkrankung gelernt habe, ist dass Lebensfreude und Glücksgefühle absolut essentiell für Gesundheit sind. Mit dem Tattoo habe ich mir selber ein Geschenk gemacht, mich daran zu erinnern!Mehr Krebs, Narben und Tattoos – Eine Geschichte darüber Transformation festzuhalten

A guided „deep relaxation“ meditation for queers, cancer warriors and other folks

In this meditation I adapted a practice I got to know in the meditation tradition of Thich Nhat Hanh and the “Plum village community”. It is a full body awareness based relaxation technique, that I adapted a bit for people in my queer, body and sexpositive, and activist communities.Mehr A guided „deep relaxation“ meditation for queers, cancer warriors and other folks

Meine Ideen zu Ernährung und Krebs; Teil 1: Genuss und Empowerment als Basis für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise

Then the question becomes, how do we build a live, so that we receive a lot of pleasure from many sources, so we are not so starved, that we need to fill it all up with food.”Mehr Meine Ideen zu Ernährung und Krebs; Teil 1: Genuss und Empowerment als Basis für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise

Wie fühlt es sich an einen Blog über die eigene Krebserfahrung zu schreiben? Teil 2: Das Hochstapler-Syndrom, Michelle Obama, Ericka Hart oder was ich von Schwarzen Frauen über Selbstwert und Sichtbarkeit gelernt habe!

In diesem Artikel möchte ich über etwas schreiben, dass ein großes Thema für mich ist, nämlich das sogenannte Hoch-Stapler Syndrom (engl. „Impostor Syndrome“). Dazu wurde ich von Michelle Obama und ihrem Buch „Becoming“ inspiriert. Ebenso möchte ich mit Euch teilen, wie die schwarze queere Brustkrebs-überlebende New Yorkerin Ericka Hart mich dazu inspiriert, meinen Blog neu aufzusetzen und mich mit meiner Queerness darin stärker zu positionieren.Mehr Wie fühlt es sich an einen Blog über die eigene Krebserfahrung zu schreiben? Teil 2: Das Hochstapler-Syndrom, Michelle Obama, Ericka Hart oder was ich von Schwarzen Frauen über Selbstwert und Sichtbarkeit gelernt habe!

Happy 4th Survival Day! Mein Energiehaushalt vier Jahre Post-Chemo, Isolation in Corona Zeiten und die Bedeutung einer Morgenpraxis

Im heutigen Artikel möchte ich ein bisschen darüber reflektieren, wie sich mein Energiehaushalt nach meiner Krebserkrankung so entwickelt hat, wo ich heute stehe, und wie die aktuelle Situation mit Corona und Solidarität durch Kontaktvermeidung sich auf mich auswirkt. Ich möchte mit Euch teilen, wie es mir hilft, eine feste Morgenpraxis zu haben.Mehr Happy 4th Survival Day! Mein Energiehaushalt vier Jahre Post-Chemo, Isolation in Corona Zeiten und die Bedeutung einer Morgenpraxis